.jpg)
Kjærlighet som medisin utdannelse
Oppstart høsten 2025
Kjærlighet som Medisin – Videreutdanning i Terapeutisk yoga og Mindfulness,
Denne videreutdanningen er for fagpersoner som ønsker å integrere mindfulness og yoga i sitt arbeid med mennesker. Gjennom praksisbasert læring og faglig fordypning får du verktøy for å styrke relasjonskompetanse, tilstedeværelse og kroppsbevissthet. Du vil lære av erfarne gjestelærere med spesialisering innen traumer og yogaterapi.
Passer for deg som jobber med mennesker
Utdanningen er for deg som jobber innen psykisk helsevern, barnevern, skole eller barnehage, eller i andre omsorgs- og behandlingsyrker. Gjennom forløpet får du praktiske metoder for stressregulering, traumebevisst arbeid og prosessverktøy som kan brukes både individuelt og i grupper.
For deg som ønsker en personlig og faglig reise
Denne utdanningen er også for deg som ønsker å utforske ditt eget indre og styrke ditt nærvær. Gjennom en kombinasjon av refleksjon, kroppsbevissthet og kreative uttrykk får du muligheten til å jobbe med egne prosesser i et trygt og støttende fellesskap.
Faglig innhold
Mindfulness og meditasjon for oppmerksomt nærvær
Yoga som terapi i møte med stress, angst og traumer.
Kunst- og uttrykksterapi gjennom framtidsscenarier, arbeid med grenser, bakkekontakt og teori om sjelen.
Trygge fellesskap og refleksjon i gruppe
Utdanningen gir en unik mulighet til å kombinere faglig utvikling med selvrefleksjon og personlig vekst. Du vil få innsikt i hvordan disse metodene kan bidra til økt mestring, stabilitet og emosjonell regulering – både for deg selv og de du jobber med.
Gjennom utdanningsforløpet lærer du:
-Hvordan undervise i yoga i møte med angst, traumer og stress
- Hvordan møte traumer gjennom mindfulness og selvmedfølelse
-Hvordan bruke musikk som virker beroligende og energigivende
- Om sjelen og hvordan man gjennom myter og eventyr kan fordype sin bevissthet
- Terapeutisk berøring i møte med stress og angst og traume
Etter hver samling får du hjemmeoppgaver som du får tilbakemelding på av hovedlærer, eller gjestelærer. På den siste samlingen er det eksamen med en praktisk oppgave for gruppen din.
Du vil få tilegnet verktøy innen:
*Terapeutisk yoga, hvordan bruke yoga i møte med traumer / sår.
*Hvordan skape et trygt rom og utvide toleransevinduet gjennom mindfulness, meditasjon og nærværs-teknikker.
*Hvordan skape lekenhet og spontanitet gjennom spontanitets-skapende øvelser
*Hvordan støtte dine klienter til å få kontakt med sine intensjoner og drømmer gjennom drømmearbeid, framtids-scenarier og energiarbeid.
*Terapeutisk touch - berøring i et trygt rom.
*Hvordan utføre justeringer på fysisk og emosjonell plan i yoga.
*Hvordan helbrede sår gjennom kunstuttrykk som poesi, stemmebruk, tegning og scenariearbeid.
Maja Thune
Hovedlærer
Om Maja Thune
Maja Thune er en anerkjent forfatter, foredragsholder, terapeutisk yoga-lærer og kunst- og uttrykksterapeut med en rik bakgrunn innen psykisk helse og selvutvikling. Hennes arbeid bygger på verdier som medfølelse, tilstedeværelse og omsorg, og hun har lenge vært en stemme for en helhetlig tilnærming til psykisk helse.
Utdanning og erfaring
Maja har en Bachelor i psykologi fra Universitetet i Oslo, samt utdanning som kunst- og uttrykksterapeut. Hun gjennomførte sin yoga-utdannelse i India og er sertifisert Hatha Yoga, Yin Yoga og Jivamukti yoga-instruktør . Siden 2016 har hun ledet den terapeutiske yogalærerutdannelsen i Oslo, Ålesund og Kristiansand, hvor hun har gitt faglige og praktiske opplæring innen yoga som helbredende verktøy.
Med over 20 års klinisk erfaring som psykoterapeut og behandler på poliklinikk, har Maja jobbet tett med mennesker med psykiske utfordringer. I tillegg har hun gitt ut fire bøker, blant annet den anerkjente "Kjærlighet som medisin", hvor hun deler sine perspektiver på hvordan medfølelse, aksept og kreative uttrykk kan styrke psykisk helse.
Kjærlighet som medisin
I denne sterke og berørende boken beskriver Maja Thune sin egen erfaring som psykiatrisk pasient og senere som behandler innenfor psykiatrien. På en naken, gripende og sjelsfull måte skildrer hun pasienter med psykiatriske lidelser og terapeuter som utøver det hun kaller «human psykiatri» – en form for behandling som ofte er en undervurdert og oversett ressurs i vårt helsevesen. Hun skriver om hvordan helbredelse ikke bare skjer gjennom medisiner, men også i møte med mennesker som ser henne bak diagnosene og møter henne med kjærlighet og forståelse. Boken inviterer leseren inn i en verden preget av medmenneskelighet, kjærlighet og ekte omsorg, og utfordrer oss til å se helbredelse i kjærlighetens transformative kraft.
Personlig historie og inspirasjon
Majas reise er preget av hennes egen erfaring som pasient i psykiatrien fra hun var 16 til 25 år, med mange diagnoser og tung medisinering. Et vendepunkt kom da hun ble sett for den hun var, og fikk hjelp til å møte sin angst — ikke bare med medisiner, men gjennom kroppsøvelser, pust, yoga, kunst- og uttrykksterapi, samt psykodrama. Dette ble viktige elementer i hennes tilfriskningsprosess.
Hennes bok "Jeg har en drøm" skildrer hennes personlige reise ut av psykiatrien, og hennes arbeid er drevet av en dyp tro på kjærlighetens helbredende kraft.
Livsstil og personlige interesser
Maja bor for tiden i Enebakk med sin katt Måns. Hun har flere tantebarn, hvor Emil på 7 år er en av dem. Hjemmet hennes ligger ved skogens kant med utsikt over Vågvann. Her nyter hun stillheten og naturen, og er ofte inspirert av sine store forbilder: Marianne Williamson, Ram Dass, Joe Dispenza og Gangaji.
Datoene for samlingene 2025/2026
🕰 Tider
Fredag: 10:00 - 16:00
Lørdag: 10:00 - 16:00
Søndag: 10:00 - 16:00
🗓 Datoer
24.–26. oktober 2025
28.–30. november 2025
9.–11. januar 2026
6.–8. mars 2026
8.–10. mai 2026
12.–14. juni 2026
📚 Program for utdanningen 2025–2026
Hver samling kombinerer terapeutisk yoga, mindfulness, kunstneriske uttrykk og faglig dybde. I tillegg møter vi erfaringsformidlere som deler sine livsreiser.
🌀 Samling 1: Trygghet og verktøy i møte med angst og uro
Gjestelærere: Michael de Viebe & Cecilie Beisland Holm
Tema: Terapeutisk yoga, kunstneriske metoder og mindfulness som redskap for å skape trygghet, bakkekontakt og sunne grenser.
Fokus:
-
Øvelser som regulerer nervesystemet og skaper trygghet
-
Verktøyliste for å møte angst, uro og stress
-
Michael underviser hele lørdagen i mindfulness – spesielt med fokus på bruk i helsevesenet
-
Erfaringsformidler deler sin historie
Pensum:
📖 Yoga som terapi (2021) – Maja Thune
📖 Mindfulness og medfølelse (2017) – Katinka Thorne Salvesen & Malin Wästlund
💠 Samling 2: Pust, nervesystemet og møte med depresjon
Hovedlærer: Maja Thune
Gjestelærere: Jonathan Weber & Øystein Skarbø
Tema: Mindfulness og medfølelse i møte med nedstemthet og depresjon
Fokus:
-
Yogaprogram for møte med depresjon
-
Verktøyliste for regulering ved nedstemthet
-
Øvelser i Zen Coaching
-
Erfaringsformidler deler sin reise
Pensum:
📖 Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of RAIN (2020) – Tara Brach
📖 Radical Acceptance: Embracing Your Life with the Heart of a Buddha (2003) – Tara Brach
🌿 Samling 3: Traumer og kroppslig heling
Hovedlærer: Maja Thune
Gjestelærere: Schirin Zorriassateiny & Cecilie Beisland Holm
Tema: Traumer, sanseøvelser, terapeutisk berøring og frigjørende dans
Fokus:
-
Samarbeid i par og grupper
-
Yogaprogram og reguleringsverktøy for traumer
-
Delt historie om relasjonstraumer og heling gjennom kjærlighet og yoga
Pensum:
📖 Yoga som terapi (2021) – Maja Thune
📖 The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma (2015) – Bessel van der Kolk
📖 Mindfulness og medfølelse (2017) – Katinka Thorne Salvesen & Malin Wästlund
✨ Samling 4: Manifestasjon og fremtidsscenarier
Hovedlærer: Maja Thune
Gjestelærer: Kommer
Tema: Hvordan støtte klienter i å drømme og skape fremtid?
Fokus:
-
Meditasjoner inspirert av Joe Dispenza
-
Utforskning av takknemlighet, visjoner og "brain coherence"
-
Forskning på manifestasjon
-
Inspirerende besøk av en komiker/skuespiller
Pensum:
📖 Bryt vanen med å være deg selv (2012) – Joe Dispenza
🎶 Samling 5: Musikk, seksualitet og kunstnerisk uttrykk
Hovedlærer: Maja Thune
Gjestelærer: Margareta Warja
Tema:
-
Hvordan musikk kan regulere nervesystemet
-
Seksualitet og expressive arts
Fokus:
-
Lytte, bevege og uttrykke
-
Forbindelsen mellom kunst og intimitet
Om tematikken:
Sexualiteten är en stark livskraft som har många uttryck och arenor. Den är ett grundläggande behov, en identitet, en mänsklig rättighet och en källa till njutning och glädje. Den sexuella energin följer oss genom hela livscykeln. Sexualitet är också laddat och ibland förknippat med stort lidande, smärta och skam. Dette tema trenger trygge rammer og må få plass i behandlingsrommet.
Her får deltakerne også innblikk i et forskningsprosjekt for kvinner med fokus på seksualitet og livskvalitet etter kreft, der kunstneriske uttrykk ble brukt som del av rehabiliteringen.
Pensum:
Kommer
🌌 Samling 6: Eksamen og sjelens visdom
Hovedlærer: Maja Thune
Gjestelærer: Per Espen Stoknes
Tema:
-
Eksamen og integrasjon
-
Foredrag: Sjelens betydning og en fenomenologisk tilnærming til psykiske utfordringer
Sted
Vi inviterer deg til en inspirerende og fordypende utdanning i vakre omgivelser på Frysjasalen, Sagene Samfunnshus – et historisk og kulturelt knutepunkt midt i hjertet av Sagene.
📍 Sted: Frysjasalen på Sagene Samfunnshus
📍 Adresse: Kristiansands gate 2, 0463 Oslo, Norway
Sagene er kjent for sin unike blanding av historie, kultur og naturskjønne omgivelser. Bydelen har en varm og levende atmosfære, med sjarmerende kafeer, parker og elven Akerselva som slynger seg gjennom området. Her finner du en perfekt balanse mellom byens puls og rolige omgivelser som legger til rette for refleksjon og læring.
Hvorfor Sagene?
🌿 Nærhet til naturen – Ta en pause ved Akerselva, omgitt av vakre grønne lunger.
🏛 Kulturelt og historisk – Opplev en av Oslos eldste bydeler med en rik industrihistorie og et levende kunst- og kulturliv.
☕ Hyggelige møteplasser – Nyt gode samtaler på de koselige kafeene og bakeriene i nærområdet.
Med sin rolige og innbydende stemning er Sagene den perfekte rammen for denne utdanningen. Vi gleder oss til å ønske deg velkommen! ✨
Her er våre gjestelærere
Noen av de fremste ekspertene innenfor sine felt vil besøke oss i løpet av de kommende helgene for å dele sin kunnskap og erfaring
Michael de Vibe
Michael de Vibe er utdannet lege og har en PhD fra det medisinske fakultet ved UiO. De siste 30 år har han undervist og veiledet pasienter, helsepersonell og studenter i oppmerksomt nærvær. Michael tok i 2014 doktorgrad ved det medisinske fakultet (UiO) med nærværstrening som tema. Siste arbeidssted før han pensjonerte seg var Folkehelseinstituttet (FHI) der han i flere år har jobbet med kvalitetsforbedring i helsetjenesten.
Margareta Wärja,
Margareta Wärja, PhD, ledare för Expressive Arts Stockholm AB. Jag är legitimerad psykoterapeut, handledare och lärare. Driver en privatpraktik och en mottagning för psykoterapi med konstnärliga språk. Har genomfört ett forskningsprojekt på Karolinska Universitetssjukhus i samarbete med Ålborgs Universitet och Expressive Arts med fokus på konstnärliga terapier (grupp och individ) för kvinnor efter cancer. Ingår i lärarteamet för utbildningen i Kunst og Uttrykksterapi vid Universitetet Sør-Øst Norge i Drammen.
Jonathan Weber
Jonathan Weber, E-RYA 500, is a certified teacher of Mindful Hatha yoga and educated in MBSR/MBCT (Mindfulness-Based Stress Reduction/Cognitive Therapy). He has been practicing yoga and meditation for over 30 years and teaching in Norway since 2006. Jonathan has been a leading teacher in the integration of mindfulness and compassion with yoga and established the first Mindful Yoga Education through Oslo Yoga studio in 2018. He has also been a co-therapist with Maja Thune in her Therapeutic Yoga Teacher training in Norway, using mindfulness and yoga as therapeutic tools in psychiatry. With a background in traditional Buddhist yoga practice, he has studied with many respected Buddhist and yoga teachers, including Chokyi Nyima Rinpoche, Lama Surya Das, Allan Wallace, Ani la Tsering Chodron, and Ram Dass. Through a decade of leading international retreats, trainings, workshops and classes, Jonathan is known for his calm, open-hearted presence, and wisdom. Originally from the USA, Jonathan now resides in Norway with his son.
Per Espen Stoknes
Per Espen Stoknes er psykolog og forfatter. Per Espen er psykolog med PhD i økonomi fra universitetet i Oslo. Han har holdt TED Talk og sitter som meddirektør ved Senter for bærekraft og energi ved BI. Han er kjent internasjonalt gjennom sitt arbeid innenfor bærekraft og har skrevet flere bøker. Blant disse er Sjelens landskap (1997), Tomorrows Econoomy (2021) og What We Think About When We Try Not To think about Global Warning (2015). Han er også medforfatter i Earth for All (2022) og var vitenskapskoordinator for Earth4All prosjektet i den globale tankesmien Club of Rome. Per Espen Stoknes vil se psykologisk på sjamanisme og med et sjamanistisk blikk på psykologi-faget,".
Cecilie Beisland Holm
Cecilie er livsstyrketrener og instruktør i kindfulness. Hun har grunnleggende utdanning i og interesse for HR og utvikling av menneskelige ressurser, men opplevde livets utfordringer som uoverkommelige da hun ble syk samtidig som hun hadde små barn. For å ta seg selv på alvor og følge det hun opplevde hjelpsomt i eget liv, har hun tatt utdanning i livsstyrketrening, mindfulness, yoga, yogaterapi for psykisk helse, nevrogen yoga og kroppsorientert traumeterapi, mm. Hun har guida små grupper i oppmerksomme bevegelser de siste 15 årene og ønsker at vi sammen øver på å møte oss selv med vennlighet, kjenne både innover og utover og åpne opp for vår iboende verdighet og den krafta og visdommen som bor i oss.
Schirin Zorriassateiny
Schirin har en bred bakgrunn, som spenner fra en omfattende utdanning i kroppsarbeid som Rosenmetoden, traume, tantra, yoga og meditasjon, til å være utdannet profesjonell danser, olympisk utøver og student av The Work av Byron Katie.
Etter flere tiår med undervisning i disse ulike temaene over store deler av verden, bygget hun videre på denne kunnskapen og grunnla Touch & Awareness i Amsterdam i 2017.
Hun tilbyr individuelle sessioner, workshops og utdanninger.
“Min reise har gått fra disiplin og høye prestasjonskrav til å omfavne mine mykere og mer kreative sider – og å møte livet med en nysgjerrig og leken holdning.
Jeg søker alltid etter dypere kontakt med meg selv, drevet av en lengsel etter å føle meg hjemme i meg selv og i denne verden.
Det er tydelig for meg at hvordan jeg ser på verden, er en refleksjon av min egen indre virkelighet.
Derfor er jeg dypt engasjert i oppdagelsen av våre ubevisste deler – de som finnes i kroppens visdom.”
Øystein Skarsbø
Jeg heter Øystein Skarsbø, og har selv gått veien gjennom utbrenthet. Jeg vet hvor tomt og håpløst det kan kjennes. Og jeg vet at det finnes en vei tilbake – men ikke gjennom å kjempe mer.
Derfor skaper jeg rom for deg som er sliten og overveldet, hvor det ikke handler om å “bli bedre”, men om å komme hjem. Jeg jobber som veileder og yogalærer, og bygger på erfaring fra zen coaching, terapeutisk yoga og dyp menneskelig tilstedeværelse.
Velkommen – akkurat som du er.
Du trenger ikke gjøre mer. Bare møte opp. Og la noe mykt få puste i deg igjen.
Sertifisering
Etter endt utdannelse vil du bli sertifisert KSM og yogaterapeut. For å bli sertifisert yogaterapeut etter endt utdannelse, må du være yogalærer fra før. Helsepersonell som ikke er utdannet yogalærere kan gå utdannelsen for å tilegne seg de yogaterapeutiske verktøyene og vil bli sertifisert som KSM terapeuter.
Du må bestå en praktisk eksamen i slutten av studie.
NB! Blir du av en eller annen grunn forhindret til å ta den på oppsatt dato, må du betale kr. 1.500,- for å ta den senere.
Kjærlighet som medisin engler
Vi er her for å støtte deg på denne reisen.
Bak denne utdanningen står ikke bare fagpersoner og lærere, men også et hjertevarmt team av engler – mennesker med egne helingsreiser, dyp livserfaring og et ekte ønske om å skape trygghet, støtte og fellesskap.
Vi holder rom, svarer på spørsmål, lytter når du trenger det – og minner deg på at du ikke er alene. Vår oppgave er å være til stede med åpne hjerter, trygge rammer og praktisk støtte, slik at du kan lande dypere i deg selv og alt denne reisen har å tilby.
✨ Du blir holdt – hele veien.
Pensumliste
📖 Kjærlighet som medisin (2024) – Maja Thune
📖 Yoga som terapi (2021) – Maja Thune
📖 Bryt vanen med å være deg selv (2012) – Joe Dispenza
📖 Mindfulness og medfølelse (2017) – Katinka Thorne Salvesen & Malin Wästlund
📖 Traumefri: 8 kraftfulle steg for å ta tilbake vitalitet og øke tryggheten i nervesystemet ditt (2024) – Anneli Mjøen
📖 Estetisk veiledning (2008) – Annette Juell Ødegaard & Melinda Ashley Meyer de Mott
📖 Sjelens kode (2002) – James Hillman
📖 Når kroppen sier nei: Prisen vi betaler for skjult stress (2020) – Gabor Maté
📖 The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma (2015) – Bessel van der Kolk
📖 A Return to Love: Reflections on the Principles of "A Course in Miracles" (2015) – Marianne Williamson
📖 Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of RAIN (2020) – Tara Brach
📖 Radical Acceptance: Embracing Your Life with the Heart of a Buddha (2003) – Tara Brach
📖 Nærvær – i en verden av avbrytelser (2020) – Kristin Flood
📖 Love 2.0: How Our Supreme Emotion Affects Everything We Feel, Think, Do, and Become (2013) – Barbara L. Fredrickson
📖 Når alt faller fra hverandre: Råd fra hjertet (2006) – Pema Chödrön
Pris
Early Bird
(påmelding før 1. mai 2025)
Pris: 30,000 NOK
Delbetaling: 2 x 15,500 NOK
Totalpris for delbetaling: 31,000 NOK
Depositum ved påmelding kr.3,000,-
Middle Bird
(påmelding mellom 1. mai og 1. juli 2025)
Pris: 33,000 NOK
Delbetaling: 2 x 17,000 NOK
Totalpris for delbetaling: 34,000 NOK
Depositum ved påmelding kr.3,000,-
Late Bird
(påmelding etter 1. juli 2025)
Pris: 36,000 NOK
Delbetaling: 2 x 18,500 NOK
Totalpris for delbetaling: 37,000 NOK
Depositum ved påmelding kr.3,000,-
Påmelding og betaling
For å sikre din plass på utdannelsen, meld deg på ved å betale et depositum på 3,000 NOK. Du vil du motta en faktura for resterende beløp i august med 30 dagers forfall.
Velger du delbetaling, vil du motta den første fakturaen i juli og den andre i begynnelsen av september, begge med 30 dagers forfall.
Tilleggsinformasjon
-
Alle priser inkluderer alle samlinger og lett snacks.
-
Det er begrenset antall plasser, så vi anbefaler tidlig påmelding for å sikre plass.
Kanselleringspolicy for KSM-utdannelsen 2025
Vi forstår at uforutsette omstendigheter kan oppstå, og vi ønsker å være så fleksible som mulig samtidig som vi opprettholder forpliktelsene våre overfor våre deltakere og lærere.
Avbestilling og refusjon
-
Innen 14 dager etter påmelding: Full refusjon dersom avbestillingen skjer innen 14 dager etter påmelding, i henhold til angrerettloven.
-
Avbestilling før 1. juli 2025: Refusjon av innbetalt beløp minus et administrasjonsgebyr på 3,000 NOK.
-
Avbestilling mellom 1. juli og 1. september 2025: 50 % av kursavgiften refunderes.
-
Avbestilling etter 1. september 2025: Ingen refusjon, da vi på dette tidspunktet har forpliktet oss til kursgjennomføringen.
Endring av deltakelse
-
Dersom du blir forhindret fra å delta, kan du overføre plassen din til en annen person etter avtale med oss.
-
Vi anbefaler at du har reiseforsikring i tilfelle sykdom.
Avlysning fra arrangørens side
Dersom utdannelsen avlyses av oss, refunderes hele kursavgiften. Vi tar ikke ansvar for andre utgifter deltakerne måtte ha pådratt seg, som reise eller opphold.
- Kjærlighet som medisin utdannelse 2025fre. 24. okt.Bydel Sagene
- Kjærlighet som Medisin - retreat, Ubud, Balisøn. 01. feb.Gianyar Regency
- Kjærlighet som medisin utdannelse 2026 -2027fre. 09. okt.Bydel Sagene
Har du noen spørsmål angående utdannelsen?
