top of page
304750698_409327327976261_5994024976916278298_n.jpg

Kjærlighet som medisin utdannelse

Oppstart høsten 2025

Kjærlighet som Medisin – Videreutdanning i Mindfulness, Terapeutisk yoga og Expressive Arts Therapy 

Denne videreutdanningen er for fagpersoner som ønsker å integrere mindfulness, yoga og kunst- og uttrykksterapi i sitt arbeid med mennesker. Gjennom praksisbasert læring og faglig fordypning får du verktøy for å styrke relasjonskompetanse, tilstedeværelse og kroppsbevissthet. Du vil lære av erfarne gjestelærere med spesialisering innen traumer, yogaterapi og Kunst og Uttrykksterapi terapi. 

 

Passer for deg som jobber med mennesker 

Utdanningen er for deg som jobber innen psykisk helsevern, barnevern, skole eller barnehage, eller i andre omsorgs- og behandlingsyrker. Gjennom forløpet får du praktiske metoder for stressregulering, traumebevisst arbeid og prosessverktøy som kan brukes både individuelt og i grupper. 

 

For deg som ønsker en personlig og faglig reise 

Denne utdanningen er også for deg som ønsker å utforske ditt eget indre og styrke ditt nærvær. Gjennom en kombinasjon av refleksjon, kroppsbevissthet og kreative uttrykk får du muligheten til å jobbe med egne prosesser i et trygt og støttende fellesskap. 

 

Faglig innhold 

Mindfulness og meditasjon for oppmerksomt nærvær 

Yoga som terapi i møte med stress, angst og traumer. 

Kunst- og uttrykksterapi gjennom framtidsscenarier, arbeid med grenser, bakkekontakt og teori om sjelen.

 

Trygge fellesskap og refleksjon i gruppe 

Utdanningen gir en unik mulighet til å kombinere faglig utvikling med selvrefleksjon og personlig vekst. Du vil få innsikt i hvordan disse metodene kan bidra til økt mestring, stabilitet og emosjonell regulering – både for deg selv og de du jobber med.

 

Gjennom utdanningsforløpet lærer du: 

-Hvordan undervise i yoga i møte med angst, traumer og stress 

- Hvordan møte traumer gjennom mindfulness og selvmedfølelse  

-Hvordan bruke musikk som virker beroligende og energigivende 

- Om sjelen og hvordan man gjennom myter og eventyr kan fordype sin bevissthet 

- terapeutisk berøring i møte med stress og angst og traume 

Etter hver samling får du hjemmeoppgaver som du får tilbakemelding på av hovedlærer, eller gjestelærer. På den siste samlingen er det eksamen med en praktisk oppgave for gruppen din.

297059497_807165430653316_8329449276710628663_n (1)_edited.jpg

Du vil få tilegnet verktøy innen: 

*Terapeutisk yoga, hvordan bruke yoga i møte med traumer / sår.
*Hvordan skape et trygt rom og utvide toleransevinduet gjennom mindfulness, meditasjon   og nærværs-teknikker.
*Hvordan skape lekenhet og spontanitet gjennom expressive art (kunst og uttrykksterapi) og spontanitets-skapende øvelser 
*Hvordan støtte dine klienter til å få kontakt med sine intensjoner og drømmer gjennom drømmearbeid, framtids-scenarier og energiarbeid.
*Terapeutisk touch - berøring i et trygt rom.
*Hvordan utføre justeringer på fysisk og emosjonell plan i yoga. 
*Hvordan helbrede sår gjennom kunstuttrykk som poesi, stemmebruk, tegning og scenariearbeid.

processed-a1424baf-ae44-4218-9945-524569cb3da1_owvOk8zO.jpeg

Maja Thune

Hovedlærer

Maja leder utdannelsen. Hun startet den Terapeutiske yogalærerutdannelsen i 2016, og har siden ledet den i Oslo, Ålesund og Kristiansand.

 

Maja er spesialpedagog, kunst- og uttrykksterapeut og yogalærer. Hun har gitt ut tre bøker, og kom i 2016 ut med boken Yoga som terapi sammen med psykiater Gunnar Egeberg. Maja har 15 års klinisk erfaring som psykoterapeut og behandler på poliklinikk.

 

Hun har grunnlagt bevegelsen "Kjærlighet som medisin", og skriver for tiden på boken «Kjærlighet er medisin.»

Maja har også lang erfaring som pasient i psykiatrien. Fra hun var 16 til 25 år var hun inn og ut av psykiatriske sykehus. Hun hadde mange diagnoser, og var tungt medisinert. Vendepunktet i livet hennes var gjennom å bli sett som den jenta hun var bakenfor diagnosene. Hun fikk hjelp av terapeuter som hjalp henne til å møte angsten sin framfor å medisinere den.

Å komme inn i kroppen gjennom pust og yoga ble viktige ingredienser på Majas reise ut av psykiatrien. Kunst og uttrykksterapi hvor hun fikk uttrykke seg gjennom skriving, bevegelse og psykodrama var også viktige verktøy i hennes tilfriskningsprosess.

 

Maja skrev boken " Jeg har en drøm" som skildrer hennes reise som psykiatrisk pasient i 2004.

Maja bor for tiden i Enebakk hvor hun har skapt sitt paradis inntil skogen med utsikt over det vakre vågvann. Her bor hun med sine to katter Måns og Luna. Hun har også flere tantebarn, og Emil på fem år er en stor del av hverdagen hennes.

Majas store inspirasjonskilder er: Marianne Williamson, Ram Dass, Joe Dispenza og Gangaji.

280622423_140864568520070_4966768856018409944_n.jpg

Datoene for samlingene 2025/2026

🕰 Tider
Fredag: 10:00 - 16:00
Lørdag: 10:00 - 16:00
Søndag: 10:00 - 16:00

🗓 Datoer
24.–26. oktober 2025
28.–30. november 2025
9.–11. januar 2026
6.–8. mars 2026
8.–10. mai 2026
12.–14. juni 2026

Sted

Vi inviterer deg til en inspirerende og fordypende utdanning i vakre omgivelser på Frysjasalen, Sagene Samfunnshus – et historisk og kulturelt knutepunkt midt i hjertet av Sagene.

📍 Sted: Frysjasalen på Sagene Samfunnshus
📍 Adresse: Kristiansands gate 2, 0463 Oslo, Norway

Sagene er kjent for sin unike blanding av historie, kultur og naturskjønne omgivelser. Bydelen har en varm og levende atmosfære, med sjarmerende kafeer, parker og elven Akerselva som slynger seg gjennom området. Her finner du en perfekt balanse mellom byens puls og rolige omgivelser som legger til rette for refleksjon og læring.

Hvorfor Sagene?
🌿 Nærhet til naturen – Ta en pause ved Akerselva, omgitt av vakre grønne lunger.
🏛 Kulturelt og historisk – Opplev en av Oslos eldste bydeler med en rik industrihistorie og et levende kunst- og kulturliv.
☕ Hyggelige møteplasser – Nyt gode samtaler på de koselige kafeene og bakeriene i nærområdet.

Med sin rolige og innbydende stemning er Sagene den perfekte rammen for denne utdanningen. Vi gleder oss til å ønske deg velkommen! ✨

Her er våre gjestelærere

Noen av de fremste ekspertene innenfor sine felt vil besøke oss i løpet av de kommende helgene for å dele sin kunnskap og erfaring

WhatsApp Bilde 2025-02-04 kl. 01.48.08_42319fb9.jpg

Michael de Vibe

Michael de Vibe er utdannet lege og har en PhD fra det medisinske fakultet ved UiO. De siste 30 år har han undervist og veiledet pasienter, helsepersonell og studenter i oppmerksomt nærvær. Michael tok i 2014 doktorgrad ved det medisinske fakultet (UiO) med nærværstrening som tema. Siste arbeidssted før han pensjonerte seg var Folkehelseinstituttet (FHI) der han i flere år har jobbet med kvalitetsforbedring i helsetjenesten.  

 

Margareta Wärja,

Margareta Wärja, PhD, ledare för Expressive Arts Stockholm AB. Jag är legitimerad psykoterapeut, handledare och lärare. Driver en privatpraktik och en mottagning för psykoterapi med konstnärliga språk. Har genomfört ett forskningsprojekt på Karolinska Universitetssjukhus i samarbete med Ålborgs Universitet och Expressive Arts med fokus på konstnärliga terapier (grupp och individ) för kvinnor efter cancer. Ingår i lärarteamet för utbildningen i Kunst og Uttrykksterapi vid Universitetet Sør-Øst Norge i Drammen. 

 

WhatsApp Bilde 2025-02-04 kl. 02.10.41_74bfeed1.jpg
WhatsApp Bilde 2025-02-06 kl. 01.07.57_d0cb4cd9.jpg

Jonathan Weber

Jonathan Weber, E-RYA 500, is a certified teacher of Mindful Hatha yoga and educated in MBSR/MBCT (Mindfulness-Based Stress Reduction/Cognitive Therapy). He has been practicing yoga and meditation for over 30 years and teaching in Norway since 2006. Jonathan has been a leading teacher in the integration of mindfulness and compassion with yoga and established the first Mindful Yoga Education through Oslo Yoga studio in 2018. He has also been a co-therapist with Maja Thune in her Therapeutic Yoga Teacher training in Norway, using mindfulness and yoga as therapeutic tools in psychiatry. With a background in traditional Buddhist yoga practice, he has studied with many respected Buddhist and yoga teachers, including Chokyi Nyima Rinpoche, Lama Surya Das, Allan Wallace, Ani la Tsering Chodron, and Ram Dass. Through a decade of leading international retreats, trainings, workshops and classes, Jonathan is known for his calm, open-hearted presence, and wisdom. Originally from the USA, Jonathan now resides in Norway with his son.
 

Per Espen Stoknes

Per Espen Stoknes er psykolog og forfatter. Per Espen er psykolog med PhD i økonomi fra universitetet i Oslo. Han har holdt TED Talk og sitter som meddirektør ved Senter for bærekraft og energi ved BI. Han er kjent internasjonalt gjennom sitt arbeid innenfor bærekraft og har skrevet flere bøker. Blant disse er Sjelens landskap (1997), Tomorrows Econoomy (2021) og What We Think About When We Try Not To think about Global Warning (2015). Han er også medforfatter i Earth for All (2022) og var vitenskapskoordinator for Earth4All prosjektet i den globale tankesmien Club of Rome. Per Espen Stoknes vil se psykologisk på sjamanisme og med et sjamanistisk blikk på psykologi-faget,".
 

WhatsApp Bilde 2025-02-04 kl. 01.47.20_fbd2fb3d.jpg
20230901_161434989_iOS.heic

Cecilie Beisland Holm

Cecilie er livsstyrketrener og instruktør i kindfulness. Hun har grunnleggende utdanning i og interesse for HR og utvikling av menneskelige ressurser, men opplevde livets utfordringer som uoverkommelige da hun ble syk samtidig som hun hadde små barn. For å ta seg selv på alvor og følge det hun opplevde hjelpsomt i eget liv, har hun tatt utdanning i livsstyrketrening, mindfulness, yoga, yogaterapi for psykisk helse, nevrogen yoga og kroppsorientert traumeterapi, mm. Hun har guida små grupper i oppmerksomme bevegelser de siste 15 årene og ønsker at vi sammen øver på å møte oss selv med vennlighet, kjenne både innover og utover og åpne opp for vår iboende verdighet og den krafta og visdommen som bor i oss.
 

Sertifisering

Etter endt utdannelse vil du bli sertifisert KSM og yogaterapeut. For å bli sertifisert yogaterapeut etter endt utdannelse, må du være yogalærer fra før.  Helsepersonell som ikke er utdannet yogalærere kan gå utdannelsen for å tilegne seg de yogaterapeutiske verktøyene og vil bli sertifisert som KSM terapeuter.

 

Du må bestå en praktisk eksamen i slutten av studie.

NB! Blir du av en eller annen grunn forhindret til å ta den på oppsatt dato, må du betale kr. 1.500,- for å ta den senere. 

287579562_150211574252036_8624880956814485070_n.jpg
WhatsApp Bilde 2025-01-27 kl. 12.44.40_99042bba.jpg

Pensumliste

  • 📖 Kjærlighet som medisin (2024) – Maja Thune
     

  • 📖 Mindfulness og medfølelse (2017) – Katinka Thorne Salvesen & Malin Wästlund
     

  • 📖 Traumefri: 8 kraftfulle steg for å ta tilbake vitalitet og øke tryggheten i nervesystemet ditt (2024) – Anneli Mjøen
     

  • 📖 Estetisk veiledning (2008) – Annette Juell Ødegaard & Melinda Ashley Meyer de Mott

  • 📖 Sjelens kode (2002) – James Hillman
     

  • 📖 Når kroppen sier nei: Prisen vi betaler for skjult stress (2020) – Gabor Maté
     

  • 📖 The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma (2015) – Bessel van der Kolk
     

  • 📖 A Return to Love: Reflections on the Principles of "A Course in Miracles" (2015) – Marianne Williamson
     

  • 📖 Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of RAIN (2020) – Tara Brach
     

  • 📖 Radical Acceptance: Embracing Your Life with the Heart of a Buddha (2003) – Tara Brach
     

  • 📖 Nærvær – i en verden av avbrytelser (2020) – Kristin Flood
     

  • 📖 Love 2.0: How Our Supreme Emotion Affects Everything We Feel, Think, Do, and Become (2013) – Barbara L. Fredrickson
     

  • 📖 Når alt faller fra hverandre: Råd fra hjertet (2006) – Pema Chödrön
     

Terapeutisk yoga og kjærlighet som medisin utdannelse.

Dette har vært en reise og læring på mange plan for min del. 

Samlingene er satt sammen slik at det oppleves som en trygg reise innover i meg selv, og trygge rammer  med lærere, assistenter, og medstudenter. 

Møte og relasjon med Maja som lærer har vist meg et nytt og dypere uttrykk for kjærlighet og varme i relasjon. Maja har vist vei, reflektert og inspirert hele denne reisen. Opplever Maja som kunnskapsrik, verdifull erfaring fra psykisk helse, ekte, raus, varm, glad, spontan og fri. 

Gjestelærerne har kommet med kompletterende kunnskap og erfaringer med høyt faglig nivå og byr på seg selv og sin historie. 

Utdanningen har gitt meg et ennå større bevissthetsnivå i relasjon med meg selv, opplever jeg er bedre medmenneske og har mer trygghet og større stødighet når jeg som sykepleier møter mennesker i helsevesenet. 

Jeg er blitt mer kunnskapsrik innen for yogaterapi, møte med mennesker i psykisk helse, blitt utfordret, begeistret, ledd, grått og følt på tonnevis av kjærlighet i gruppen av medstudenter, assistenter, Maja og gjestelærerne. 

Opplever at jeg er mer spontan og har utviklet en mer leken tilnærming til hverdagslivet, som for meg har gitt mye glede og latter.

Jeg er tryggere i min yoga praksis, og forståelsen av ulik yoga praksiser for å bruke yoga målrettet. 

Jeg kan på det varmeste anbefale alle som vurderer - å gå studiet hos Maja. 

-Silje Sælø

Pris 

Early Bird (påmelding før 1. mai 2025)
Pris: 30,000 NOK
Delbetaling: 2 x 15,500 NOK
Totalpris for delbetaling: 31,000 NOK

Middle Bird (påmelding mellom 1. mai og 1. juli 2025)
Pris: 33,000 NOK
Delbetaling: 2 x 17,000 NOK
Totalpris for delbetaling: 34,000 NOK

Late Bird (påmelding etter 1. juli 2025)
Pris: 36,000 NOK
Delbetaling: 2 x 18,500 NOK
Totalpris for delbetaling: 37,000 NOK

Påmelding og betaling

For å sikre din plass på utdannelsen, meld deg på ved å betale et depositum på 3,000 NOK. Etter påmelding vil du motta en faktura for resterende beløp med 30 dagers forfall.

Velger du delbetaling, vil du motta den første fakturaen ved påmelding og den andre i begynnelsen av august, begge med 30 dagers forfall.

Tilleggsinformasjon

  • Alle priser inkluderer alle samlinger og lett snacks.

  • Det er begrenset antall plasser, så vi anbefaler tidlig påmelding for å sikre plass.

En lærerik, vakker og transformerende reise. På alle plan. Trygt ledet av varme og kunnskapsrike Maja som følger sitt hjerte, intensjonelt deler av sin historie og viser hvordan bruke terapeutisk yoga, kunst,- og utrykk terapi samt kjærlighet- som medisin - i møte med livets små og store utfordringer. Anbefales på det sterkeste❤️

-Solveig Arnesen

Kanselleringspolicy for KSM-utdannelsen 2025

Vi forstår at uforutsette omstendigheter kan oppstå, og vi ønsker å være så fleksible som mulig samtidig som vi opprettholder forpliktelsene våre overfor våre deltakere og lærere.

Avbestilling og refusjon

  • Innen 14 dager etter påmelding: Full refusjon dersom avbestillingen skjer innen 14 dager etter påmelding, i henhold til angrerettloven.

  • Avbestilling før 1. juli 2025: Refusjon av innbetalt beløp minus et administrasjonsgebyr på 3,000 NOK.

  • Avbestilling mellom 1. juli og 1. september 2025: 50 % av kursavgiften refunderes.

  • Avbestilling etter 1. september 2025: Ingen refusjon, da vi på dette tidspunktet har forpliktet oss til kursgjennomføringen.

Endring av deltakelse

  • Dersom du blir forhindret fra å delta, kan du overføre plassen din til en annen person etter avtale med oss.

  • Vi anbefaler at du har reiseforsikring i tilfelle sykdom.

Avlysning fra arrangørens side

Dersom utdannelsen avlyses av oss, refunderes hele kursavgiften. Vi tar ikke ansvar for andre utgifter deltakerne måtte ha pådratt seg, som reise eller opphold.

278707576_10158162507237396_5991337804838058990_n.jpg

Har du noen spørsmål angående utdannelsen?

processed-f70b9ffc-ef47-41c5-81ec-085daf988149_EgCyKVZB.jpeg
  • Facebook

©2021 by Maja Thune. Proudly created with Wix.com

bottom of page